"Sahurda" Arama Sonuçları
Sahurda tahin yemek tok tutuyor
Uzman Diyetisyen Pınar Kural Enç tok tutma özelliğine sahip besinler konusunda bilgiler verdi. İşte sahurda yemeniz gereken besinler...
Uzman Diyetisyen Pınar Kural Enç tok tutma özelliğine sahip besinler konusunda bilgiler verdi. İşte sahurda yemeniz gereken besinler...
Ramazan sofralarında kuruyemişi eksik etmeyin
Ramazan döneminde iftar ve sahurda, vücudun gün boyunca ihtiyacı olan vitamin, mineral ve lifleri alması geniş önem kazanıyor.
Ramazan döneminde iftar ve sahurda, vücudun gün boyunca ihtiyacı olan vitamin, mineral ve lifleri alması geniş önem kazanıyor.
Sahurda 1 avuç turna yemişi çok faydalı
Sağlıklı bir Ramazan geçirmek isteyenler için sahurda ve iftarda alınan porsiyonlara çok dikkat etmek gerekmektedir.
Sağlıklı bir Ramazan geçirmek isteyenler için sahurda ve iftarda alınan porsiyonlara çok dikkat etmek gerekmektedir.
İftar ve sahurda bunlara dikkat!
İstanbul Florence Nightingale Hastanesinden, Sağlıklı Yaşam Merkezi Direktörü, Uzm. Dr. Özgür Şamilgil iftarda ve sahurda dikkat edilmesi gereken noktalara dikkat çekiyor.
İstanbul Florence Nightingale Hastanesinden, Sağlıklı Yaşam Merkezi Direktörü, Uzm. Dr. Özgür Şamilgil iftarda ve sahurda dikkat edilmesi gereken noktalara dikkat çekiyor.
İftarda meyve suyu, sahurda süt
Uzmanlar, sıcak yaz günlerine denk gelen Ramazan dönemini en sağlıklı şekilde geçirmek için iftarda meyve suyu, sahurda ise süt içilmesini öneriyor. Meyve suyu uzun süren açlık sonrası düşen kan şekerini kısa sürede yükseltirken, bir bardak süt 5 saat tokluk hissi veriyor
Uzmanlar, sıcak yaz günlerine denk gelen Ramazan dönemini en sağlıklı şekilde geçirmek için iftarda meyve suyu, sahurda ise süt içilmesini öneriyor. Meyve suyu uzun süren açlık sonrası düşen kan şekerini kısa sürede yükseltirken, bir bardak süt 5 saat tokluk hissi veriyor
Sahur' da Hangi Ürünler Tüketilmeli?
Sahurda yenilen yemeğin fazla ağır olmaması gerekiyor. Uzmanlar sahuru erken kahvaltı gibi düşünerek gün boyunca tok tutacak, kan şekerinizin düzenli seyretmesini sağlayacak protein içeriği yüksek besinlerden oluşan bir kahvaltı hazırlanmanız tavsiyesinde bulunuyor.
Sahurda yenilen yemeğin fazla ağır olmaması gerekiyor. Uzmanlar sahuru erken kahvaltı gibi düşünerek gün boyunca tok tutacak, kan şekerinizin düzenli seyretmesini sağlayacak protein içeriği yüksek besinlerden oluşan bir kahvaltı hazırlanmanız tavsiyesinde bulunuyor.
Ramazanda hasta olmayın!
İftar ve sahurda dengesiz ve hızlı yemenin, çeşitli rahatsızlıklarının oluşmasına neden olduğu bildirildi
İftar ve sahurda dengesiz ve hızlı yemenin, çeşitli rahatsızlıklarının oluşmasına neden olduğu bildirildi
Oruç Zayıflama Yöntemi Değil !
Ramazan ayının gelmesiyle beslenme önerilerinde bulunan uzmanlar, orucun diyet yerine geçmeyeceğini belirterek, iftarda ve sahurda hafif gıdaların tüketilmesini tavsiye ediyor.
Ramazan ayının gelmesiyle beslenme önerilerinde bulunan uzmanlar, orucun diyet yerine geçmeyeceğini belirterek, iftarda ve sahurda hafif gıdaların tüketilmesini tavsiye ediyor.
İftarda asitli içeceklere dikkat
Ramazan ayında uzmanlar iftar ve sahurda asitli içecek içilmemesi yönünde uyarı yaptı.
Ramazan ayında uzmanlar iftar ve sahurda asitli içecek içilmemesi yönünde uyarı yaptı.
Sahurdan sonra iki saat uyku!!
Ramazan´da uyku düzeni, değişiklikler gösterdiği için uyku problemleri ortaya çıkabiliyor. Uyku düzeni için sahurdan sonra en az iki saat uyku, güne dinç başlamanıza yardımcı oluyor.
Ramazan´da uyku düzeni, değişiklikler gösterdiği için uyku problemleri ortaya çıkabiliyor. Uyku düzeni için sahurdan sonra en az iki saat uyku, güne dinç başlamanıza yardımcı oluyor.
Sahurda sakın bunları içmeyin!
Sağlıklı bir ramazan geçirmek için aman bu içecekleri içmeyin... Sahurda sakın bunları içmeyin!
Sağlıklı bir ramazan geçirmek için aman bu içecekleri içmeyin... Sahurda sakın bunları içmeyin!
Doğru Beslenerek Tutulan Oruç Sağlık Kaynağı
Sahurda yenen bir haşlanmış yumurta tok tutar, İftarda hurma tüketin, Sıvı alımını asla ihmal etmeyin, Hamur işi tatlılar yerine sütlü tatlıları tercih edin... İşte Ramazanda sağlıklı beslenme için önemli uyarılar
Sahurda yenen bir haşlanmış yumurta tok tutar, İftarda hurma tüketin, Sıvı alımını asla ihmal etmeyin, Hamur işi tatlılar yerine sütlü tatlıları tercih edin... İşte Ramazanda sağlıklı beslenme için önemli uyarılar
Ne Yemeli Ne Yememeli?
İftarda, sahurda tüketilebilecek kan şekerini daha yavaş yükselten ve daha fazla tokluk hissi oluşturan besinler...
İftarda, sahurda tüketilebilecek kan şekerini daha yavaş yükselten ve daha fazla tokluk hissi oluşturan besinler...
Uzmanların Ramazan önerileri
33 yıl sonra sıcaklara denk gelen Ramazan'ın ilk günü ortalama 16 saat oruç tutulacak. Beslenme uzmanlar ise uyarıyor: "Sahurda daha fazla doyuran tam tahıllı ekmek yemek gerek. İftardan sonra ise sık sık ve az yemek vücudu dinç tutar."
33 yıl sonra sıcaklara denk gelen Ramazan'ın ilk günü ortalama 16 saat oruç tutulacak. Beslenme uzmanlar ise uyarıyor: "Sahurda daha fazla doyuran tam tahıllı ekmek yemek gerek. İftardan sonra ise sık sık ve az yemek vücudu dinç tutar."